陈兆洁，苏州科技大学环境科学与工程学院 2016 级环境工程专业的一名学生。
10月 25日，陈兆洁早早地来到了校运动会 1500米检录处等候。一边做着热身运动，一边与身旁同伴愉快交谈的她，举手投足中带着几分青春的朝气与自信。
在本届运动会中，陈兆洁同时在女子 800米和女子 1500米比赛中摘得桂冠，成功卫冕冠军，并在女子4*100米接力和女子 4*400米接力中夺得两枚银牌，为环境科学与工程学院收获了两金两银的好成绩。那天，她扎着马尾辫，身穿着红色的运动服，被解说员称为“红衣小将”。
生于泰州兴化，长于苏州的陈兆洁，既有着苏州特有的温和细腻，又有着泰州的大方随性。现在，热爱运动的她将跑步变成了一种习惯，就像是自己每天的必修课。她说：“这是一种享受。”她享受跑道上飞奔的时刻，享受阳光下汗水的淋漓，享受观众台呐喊的热情，享受每一次坚持的自我超越。
不能积跬步 无以至千里
起初，陈兆洁认为自己并没有跑步天赋，高一时，一天傍晚和班主任的偶遇，却让她从此改变了对跑步的看法，让她迷上了跑步。班主任喊上陈兆洁一起跑步，她竟破天荒地一口气跑了五六圈。此后，陈兆洁便主动去接触跑步。首次参加校运动会 1500 米比赛的她，获得了第一名的好成绩，虽然速度远不及现在，但却给了她无穷的信心，也让她在跑步的天地里更加熠熠闪光，引人注目。后来，陈兆洁加入了校田径队。在班主任的鼓励下，她参加了区运动会的女子 800米和女子 1500米两个项目。通过学长的指导，陈兆洁明白了热身的重要性，掌握了跑步的技巧。最终，她以了 1500米第二、800米第一的成绩，载誉而归。时隔一年，在第二届区运动会上，她成功取得了两项冠军，随后又接连在苏州市运动会中，斩获了女子 800米季军和女子1500米亚军。“成绩，就是这样一步步在参赛中提升”，而她也养成了每天傍晚去操场锻炼的习惯。
在参加江苏省运动会女子 5000米项目时，也曾跑得双腿麻木，大脑空白，她告诉自己，“要坚持，不能停下来”。对于跑步，陈兆洁也总结出了一套自己的方法。“跑步中要专心，不要想太多，当你觉得跑不动腿酸的时候，不要想能不能跑第一，而是要告诉身体，尽自己所能正常发挥，调整呼吸”，“当然比赛中的表现离不开平时的训练，身体素质的提高，和赛跑前的热身准备。”
健康是一种习惯 坚持是因为热爱
除了田径，她还喜欢遛狗，喜欢登山越野，喜欢亲近大自然。今年，陈兆洁开始尝试走出校园，报名参加路跑和越野赛事，参加学校之外的活动开阔了她的眼界，也让她发现了志趣相投的人，陈兆洁说：“每一点进步，每一次挑战自我，对于丰富自己的人生都很有价值”。暑假里，她接触了瑜伽，发现这是一个很好的修身养性的运动，让人受益匪浅。目前，她正在筹备建立校“瑜伽社”。
运动会赛后，她的能力与努力得到了大家的充分认可，因而上了苏科大的“表白墙”，收获了无数“迷弟迷妹”。对此，她感到很高兴，也希望以此能结识更多爱运动的朋友，一起跑步，一起瑜伽，一起越野。
已经大三的陈兆洁，认为学习和锻炼缺一不可。目前，她在尝试参加专业的优本项目，报考了雅思，重拾以前的兴趣。她告诉记者：“学习使我充实。”想要提高学习成绩除了刻苦，还要多运动。所谓“一张一弛，文武之道”“运动不仅健身还能健脑”。她推荐了一些关于运动的书籍，如 《运动改造大脑》，“读书，可以让自己清楚地知道运动的益处，而不是道听途说”。
运动，不仅给了陈兆洁荣誉，也给了她健康的体魄和真挚的友情，更给了她充实的内心，让她一步一个脚印地践行着自己的坚持，不断地茁壮成长着。